Camp Norway (02/11/2014)
Категорія: Trening
Карта/область: Maridalsalpene
Організатор: nof
Країна: Norge
Дисципліна: Langdistanse, 1:15000
Довжина шляху: 8.91 km
Час: 98:00
Середній HR: 152
Максимальний HR: 169
Fokus på denne økta var kurs + frekvens. Matchet terrenget bra! Spesielt inn i postene var kursen veldig viktig, og jeg er fornøyd med hvordan jeg brukte kompasset inn i mange poster - fremfor alt inn i 17 og 18. Ekstremt mye raskere å stole fullt på kursen enn å dobbeltsjekke med mange detaljer slik jeg pleier - aha-opplevelse!!! De fleste stedene sjekka jeg også kompasset rett ved posten på vei ut, og dette var avgjørende. Kunne gjort dette bedre på vei ut av 2 og 19. Merket også at jeg mistet litt fokus/retning på de stedene hvor jeg planla langstrekka: 3e og 5e, spesielt inn i postene. Må trenes mer på
Klarte å gå bra på kurs ca 75 % av strekka, og hadde veldig bra fokus ca 60 %.
Показати коментарі (0)
 
Camp Norway (02/11/2014)