Archive numérique de cartes d'orientation de Kristian Vad
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Postplukk Ingedal (landslagssamling) (11-01-2012)
|
TTT Hauglund (06-02-2012) >>
HTNC#3 Lommetjern (13-01-2012)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Lommetjern
Organisateur:
HSK Marcus Millegård
Pays:
Norge
Discipline:
Nat mellem
Résultats
Distance:
6.16 km
Temps:
60:35
HR moyen:
169
HR maximum:
183
3. Høiås Trimtex Night Cup. Jeg ville løbe koncentreret og offensivt og følte mig frisk før start trods stor mængde tidligere på ugen.
Løbet kan deles op i to dele. Før og efter 7., hvor vred venstre ankel. Jeg kunne løbe videre, men bagefter var det ikke godt og jeg må tage en skadesdag efter det.
1. - 7.: Fin start, men lidt usikker ind i 2. og højresving til 4. ned mod "tulleposten" på stenen.
8. - mål: Til 9. forsøgte jeg at følge Sami, men han var 100 m foran ind i posten. Posttagningen ved 9. var usikker/held. Bom på 10., usikkerhed i mosen under ringen til 12. og sving til 13. OK på 14. og 15.. Tid: 51:32.
Fin nattræning. Respekt til Nordberg for udklasningsløbet...
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer