Digitalní archív orienťáckých map pro Vegard Jarvis Westergård
|
Přihlásit
Všichni uživatelé
|
Jazyk:
Česky
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Zobrazit postupy
Skrýt postupy
|
Zobrazit náhled na Google mapě
Skýt náhled na Google mapě
|
Otevřít v Google Earth
|
Zpět
<< 2 lengre O-intervaller (24.05.2016)
|
Downhill x3 + uphill x1 (26.05.2016) >>
Rolig Onsdagsdag (25.05.2016)
Kategorie:
Trening
Skutečná délka:
14.07 km
Čas:
107:19
Prům. tepy:
148
Max. tepy:
183
3D Rerun
Løp med gruppen frem til #8 hvor jeg havner for langt til høyre. Tenker det blir kjedelig å løpe alene resten av løypen, så jeg løper bare igjen de foran uten å holde kontroll. Dette gir meg en solid baksmell som gjør at jeg etter #9 løper helt alene inn i mål.
Noe som egentlig var bra, for da kunne jeg følge planen med å løpe rolig, og ikke Fredrik-tempo.
Gjør mange sløve feil. Glemmer ofte at ekvidistansen er 2,5 :P
Zobrazit komentáře
Skrýt komentáře
(
0
)
Napiš komentář
Jméno:
Email:
Ulož