Digitalt kartarkiv for Vegard Jarvis Westergård
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Vis veivalg
Skjul veivalg
|
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< 2 lengre O-intervaller (24.05.2016)
|
Downhill x3 + uphill x1 (26.05.2016) >>
Rolig Onsdagsdag (25.05.2016)
Kategori:
Trening
Distanse:
14.07 km
Tid:
107:19
Gj.sn. HR:
148
Maksimum HR:
183
3D Rerun
Løp med gruppen frem til #8 hvor jeg havner for langt til høyre. Tenker det blir kjedelig å løpe alene resten av løypen, så jeg løper bare igjen de foran uten å holde kontroll. Dette gir meg en solid baksmell som gjør at jeg etter #9 løper helt alene inn i mål.
Noe som egentlig var bra, for da kunne jeg følge planen med å løpe rolig, og ikke Fredrik-tempo.
Gjør mange sløve feil. Glemmer ofte at ekvidistansen er 2,5 :P
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre