Digital Orienteering Map Archive for Vegard Jarvis Westergård
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Pokaż przebiegi
Ukryj przebiegi
|
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< 2 lengre O-intervaller (24/05/2016)
|
Downhill x3 + uphill x1 (26/05/2016) >>
Rolig Onsdagsdag (25/05/2016)
Kategoria:
Trening
Dystans:
14.07 km
Czas:
107:19
Średnie tętno:
148
Maksymalne tętno:
183
3D Rerun
Løp med gruppen frem til #8 hvor jeg havner for langt til høyre. Tenker det blir kjedelig å løpe alene resten av løypen, så jeg løper bare igjen de foran uten å holde kontroll. Dette gir meg en solid baksmell som gjør at jeg etter #9 løper helt alene inn i mål.
Noe som egentlig var bra, for da kunne jeg følge planen med å løpe rolig, og ikke Fredrik-tempo.
Gjør mange sløve feil. Glemmer ofte at ekvidistansen er 2,5 :P
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz