Arquivo digital de mapas de orientação de Vegard Jarvis Westergård
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< 2 lengre O-intervaller (24-05-2016)
|
Downhill x3 + uphill x1 (26-05-2016) >>
Rolig Onsdagsdag (25-05-2016)
Categoria:
Trening
Distância:
14.07 km
Tempo:
107:19
Pulsação média:
148
Pulsação máxima:
183
3D Rerun
Løp med gruppen frem til #8 hvor jeg havner for langt til høyre. Tenker det blir kjedelig å løpe alene resten av løypen, så jeg løper bare igjen de foran uten å holde kontroll. Dette gir meg en solid baksmell som gjør at jeg etter #9 løper helt alene inn i mål.
Noe som egentlig var bra, for da kunne jeg følge planen med å løpe rolig, og ikke Fredrik-tempo.
Gjør mange sløve feil. Glemmer ofte at ekvidistansen er 2,5 :P
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar