Archivo digital de mapas de orientación de Vegard Jarvis Westergård
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< 2 lengre O-intervaller (2016-05-24)
|
Downhill x3 + uphill x1 (2016-05-26) >>
Rolig Onsdagsdag (2016-05-25)
Categoría:
Trening
Distance:
14.07 km
Time:
107:19
Average HR:
148
Maximum HR:
183
3D Rerun
Løp med gruppen frem til #8 hvor jeg havner for langt til høyre. Tenker det blir kjedelig å løpe alene resten av løypen, så jeg løper bare igjen de foran uten å holde kontroll. Dette gir meg en solid baksmell som gjør at jeg etter #9 løper helt alene inn i mål.
Noe som egentlig var bra, for da kunne jeg følge planen med å løpe rolig, og ikke Fredrik-tempo.
Gjør mange sløve feil. Glemmer ofte at ekvidistansen er 2,5 :P
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar