Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Håkon Raadal Bjørlo
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O-intervall Asak (10.05.2016)
Kategorie:
Trening
Karte/Gebiet:
Asak
Veranstalter:
HSK
Distanz:
8.13 km
Zeit:
66:29
Durchschnittspuls:
141
Maximalpuls:
176
3D Rerun
Løp tirsdagsløpet som en o-intervall, 2 strekk og deretter 90 sek pause. Forsøkt å være offensiv og løpe i overfart, men samtidig gjøre de nødvendige grepene for å gå rent og unngå postbommer. Veldig fornøyd med gjennomføring. En liten bom til 1e, men ellers så godt som bomfritt. Noen suboptimale traseer, men alt i alt veldig solid.
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